Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.2%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +5180%
Содержит больше КалийКалий +383%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +879.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.501g 18.669g 83%
Кальций 10mg 528mg 52%
Фосфор 21mg 387mg 52%
Витамин B12 0.19µg 1.22µg 43%
Жиры 2g 28.74g 41%
Белки 3.2g 21.4g 36%
Витамин B5 0.13mg 1.729mg 32%
Натрий 501mg 1146mg 28%
Витамин B2 0.039mg 0.382mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 2mg 75mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 7.778g 18%
Цинк 0.82mg 2.66mg 17%
Калорийность 46kcal 353kcal 15%
Витамин B6 0.026mg 0.166mg 11%
Медь 0.108mg 0.04mg 8%
Железо 0.94mg 0.31mg 8%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Калий 53mg 256mg 6%
Магний 7mg 23mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.8g 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 0.493mg 1.016mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Марганец 0.024mg 0.009mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 3.8g 2.34g 0%
Чистые углеводы 3.8g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше ВодаВода +112.5%
Содержит больше БелкиБелки +568.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1337%
Содержит больше ДругоеДругое +487.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1234.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.