Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Желток

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит больше КальцийКальций +1190%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1757.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +129.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1954.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1253.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +926.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Желток DV% diff.
Холестерин 2mg 1085mg 361%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 0.19µg 1.95µg 73%
Витамин B5 0.13mg 2.99mg 57%
Фосфор 21mg 390mg 53%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.501g 9.551g 41%
Витамин B2 0.039mg 0.528mg 38%
Жиры 2g 26.54g 38%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 11.738g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 4.204g 26%
Витамин B6 0.026mg 0.35mg 25%
Белки 3.2g 15.86g 25%
Железо 0.94mg 2.73mg 22%
Натрий 501mg 48mg 20%
Витамин E 2.58mg 17%
Калорийность 46kcal 322kcal 14%
Цинк 0.82mg 2.3mg 13%
Витамин B1 0.027mg 0.176mg 12%
Кальций 10mg 129mg 12%
Витамин B3 0.493mg 0.024mg 3%
Медь 0.108mg 0.077mg 3%
Калий 53mg 109mg 2%
Марганец 0.024mg 0.055mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 3.8g 3.59g 0%
Чистые углеводы 3.8g 3.59g N/A
Магний 7mg 5mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.114g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +395.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1227%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1913.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1132.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.