Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +420.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.525mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 207µg 173%
Натрий 501mg 16mg 21%
Витамин C 0.1mg 18.8mg 21%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Калий 53mg 276mg 7%
Железо 0.94mg 1.48mg 7%
Кальций 10mg 72mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Марганец 0.024mg 0.16mg 6%
Цинк 0.82mg 0.39mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B2 0.039mg 0.08mg 3%
Жиры 2g 0.19g 3%
Витамин B6 0.026mg 0.061mg 3%
Медь 0.108mg 0.083mg 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Белки 3.2g 1.83g 3%
Витамин B1 0.027mg 0.055mg 2%
Насыщенные жиры 0.501g 0.032g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.074g 2%
Фосфор 21mg 37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.027g 1%
Холин 5.7mg 1%
Калорийность 46kcal 32kcal 1%
Витамин B5 0.13mg 0.075mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 3.8g 7.34g 1%
Чистые углеводы 3.8g 4.74g N/A
Сахар 2.33g N/A
Витамин B3 0.493mg 0.525mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +952.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.83g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2059.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.