Суп из акульих плавников или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше меди, витамина B12 и цинка; однако, капуста краснокочанная богаче витамином C, витамином A, витамином B6, марганцем, клетчаткой и калием.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает капуста краснокочанная, чем суп из акульих плавников
- Капуста краснокочанная содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +912.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 57mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Натрий | 501mg | 27mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.209mg | 14% |
| Медь | 0.108mg | 0.017mg | 10% |
| Марганец | 0.024mg | 0.243mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Калий | 53mg | 243mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.22mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 45mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.43g | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.064mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.16g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.021g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.08g | 2% |
| Железо | 0.94mg | 0.8mg | 2% |
| Магний | 7mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.069mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 31kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Фосфор | 21mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 7.37g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.012g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.418mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.147mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4758.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
