Суп из акульих плавников или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и кастард
- Кастард содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Кастард содержит 122 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче медью и железом, в то время как кастард содержит больше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция и витамина B5.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 18% выше, чем кастард.
- Суп из акульих плавников имеет в 4 раз больше меди, чем кастард. Суп из акульих плавников имеет 0.108 мг меди, в то время как кастард имеет 0.03 мг.
- Кастард имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1290% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 84mg | 18% |
| Холестерин | 2mg | 51mg | 16% |
| Фосфор | 21mg | 130mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.52µg | 14% |
| Кальций | 10mg | 139mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.699mg | 11% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Медь | 0.108mg | 0.03mg | 9% |
| Железо | 0.94mg | 0.34mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2.032g | 7% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
| Углеводы | 3.8g | 17.6g | 5% |
| Калий | 53mg | 207mg | 5% |
| Калорийность | 46kcal | 122kcal | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.064mg | 3% |
| Жиры | 2g | 4g | 3% |
| Магний | 7mg | 16mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 3.99g | 2% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.132mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.007mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.127g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.312g | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.092mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.312g
