Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +284.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +512.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин C 0.1mg 11.6mg 13%
Селен 6.7µg 12%
Витамин B12 0.19µg 0.48µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 2.13g 12%
Витамин B6 0.026mg 0.161mg 10%
Витамин B9 9µg 45µg 9%
Белки 3.2g 7.08g 8%
Фосфор 21mg 76mg 8%
Медь 0.108mg 0.049mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холин 34.5mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Цинк 0.82mg 1.5mg 6%
Витамин B5 0.13mg 0.443mg 6%
Жиры 2g 5.3g 5%
Марганец 0.024mg 0.147mg 5%
Витамин B3 0.493mg 1.32mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 2mg 14mg 4%
Калий 53mg 204mg 4%
Натрий 501mg 409mg 4%
Калорийность 46kcal 105kcal 3%
Магний 7mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 1.217g 2%
Насыщенные жиры 0.501g 0.978g 2%
Железо 0.94mg 1.11mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 3.8g 7.29g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.033mg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B2 0.039mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 3.8g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +121.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.