Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3958.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.024mg 0.974mg 41%
Натрий 501mg 4mg 22%
Витамин B1 0.027mg 0.178mg 13%
Витамин B3 0.493mg 2.561mg 13%
Фосфор 21mg 103mg 12%
Селен 5.8µg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Магний 7mg 39mg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.123mg 7%
Углеводы 3.8g 25.58g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.13mg 0.38mg 5%
Железо 0.94mg 0.56mg 5%
Калорийность 46kcal 123kcal 4%
Витамин B2 0.039mg 0.069mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Жиры 2g 0.97g 2%
Цинк 0.82mg 0.71mg 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.26g 1%
Белки 3.2g 2.74g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.369g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Калий 53mg 86mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 23.98g N/A
Сахар 0.24g N/A
Медь 0.108mg 0.106mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.366g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.2%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.366g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.