Суп из акульих плавников или крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и крекер?
- Крекер содержат больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как крекер содержат 510 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Крекер имеют больше железа, фосфора, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, марганца и кальция чем суп из акульих плавников.
- Крекер обеспечивают вас на 39% большим количеством железа от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
Soup, shark fin, restaurant-prepared и Crackers, standard snack-type, regular — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1081% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1945.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1440.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1069.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 13.137g | 85% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Железо | 0.94mg | 4.03mg | 39% |
| Жиры | 2g | 26.43g | 38% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.456mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.416mg | 32% |
| Фосфор | 21mg | 248mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 4.352mg | 24% |
| Калорийность | 46kcal | 510kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 5.562g | 23% |
| Витамин B9 | 9µg | 92µg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.491mg | 20% |
| Углеводы | 3.8g | 61.3g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 6.553g | 15% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Кальций | 10mg | 120mg | 11% |
| Натрий | 501mg | 726mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Белки | 3.2g | 6.64g | 7% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.417mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.063mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.49mg | 3% |
| Магний | 7mg | 18mg | 3% |
| Калий | 53mg | 118mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Медь | 0.108mg | 0.104mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +2770.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1221.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1513.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1024% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3752.5% |
