Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.4%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +437.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.123mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Лук репчатый DV% diff.
Натрий 501mg 4mg 22%
Железо 0.94mg 0.21mg 9%
Медь 0.108mg 0.039mg 8%
Витамин C 0.1mg 7.4mg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.12mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Цинк 0.82mg 0.17mg 6%
Марганец 0.024mg 0.129mg 5%
Белки 3.2g 1.1g 4%
Жиры 2g 0.1g 3%
Калий 53mg 146mg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Насыщенные жиры 0.501g 0.042g 2%
Витамин B1 0.027mg 0.046mg 2%
Витамин B3 0.493mg 0.116mg 2%
Углеводы 3.8g 9.34g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.017g 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Фосфор 21mg 29mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.013g 1%
Селен 0.5µg 1%
Кальций 10mg 23mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.027mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 46kcal 40kcal 0%
Чистые углеводы 3.8g 7.64g N/A
Сахар 4.24g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B5 0.13mg 0.123mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +148.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4384.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1905.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.