Суп из акульих плавников или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и масло
- Масло содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как масло содержит 717 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше железа, меди и цинка, однако масло содержит больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 250% выше, чем суп из акульих плавников.
- Масло содержит в 47 раз меньше железа, чем суп из акульих плавников. Суп из акульих плавников содержит 0.94 мг железа, в то время как масло содержит 0.02 мг.
- Масло имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4600% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1073.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 50.489g | 227% |
| Жиры | 2g | 81.11g | 122% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 2mg | 215mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 23.43g | 57% |
| Калорийность | 46kcal | 717kcal | 34% |
| Натрий | 501mg | 11mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 3.01g | 18% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Железо | 0.94mg | 0.02mg | 12% |
| Медь | 0.108mg | 0.016mg | 10% |
| Цинк | 0.82mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Белки | 3.2g | 0.85g | 5% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.042mg | 3% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.003mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.17µg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 0.06g | 1% |
| Магний | 7mg | 2mg | 1% |
| Калий | 53mg | 24mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 24mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2075% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3955.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3918.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.7% |
