Суп из акульих плавников или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и пахта?
- Суп из акульих плавников и пахта содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, а пахта содержит 40 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче железом и медью, в то время как пахта содержит больше кальция, фосфора и витамина B2.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% больше, чем пахта.
- Суп из акульих плавников содержит в 19 раз больше железа, чем пахта. Суп из акульих плавников содержит 0.94 мг железа, в то время как пахта содержит 0.05 мг.
- Пахта имеет низкое содержание натрия.
Soup, shark fin, restaurant-prepared и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1780% |
| Содержит больше МедьМедь | +881.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 190mg | 14% |
| Кальций | 10mg | 116mg | 11% |
| Медь | 0.108mg | 0.011mg | 11% |
| Железо | 0.94mg | 0.05mg | 11% |
| Фосфор | 21mg | 89mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.154mg | 9% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.275mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.058mg | 3% |
| Калий | 53mg | 151mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.033g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Жиры | 2g | 0.88g | 2% |
| Магний | 7mg | 11mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.254g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.22µg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 40kcal | 0% |
| Белки | 3.2g | 3.31g | 0% |
| Углеводы | 3.8g | 4.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.548g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.548g
