Суп из акульих плавников или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и полосатый тунец
- Полосатый тунец содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Полосатый тунец содержит 132 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Полосатый тунец богаче чем суп из акульих плавников в витамине B3, витамине B12, витамине B6, фосфоре, калии, магнии, железе и витамине B5.
- Полосатый тунец покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 114% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет в 11 раз больше натрия, чем полосатый тунец. Суп из акульих плавников имеет 501 мг натрия, в то время как полосатый тунец имеет 47 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +528.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +884.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3704.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3673.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1052.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.493mg | 18.756mg | 114% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 2.19µg | 83% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.981mg | 73% |
| Белки | 3.2g | 28.21g | 50% |
| Фосфор | 21mg | 285mg | 38% |
| Натрий | 501mg | 47mg | 20% |
| Холестерин | 2mg | 60mg | 19% |
| Калий | 53mg | 522mg | 14% |
| Магний | 7mg | 44mg | 9% |
| Железо | 0.94mg | 1.6mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.485mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.122mg | 6% |
| Калорийность | 46kcal | 132kcal | 4% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 1.05mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.038mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 2g | 1.29g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0g | N/A |
| Медь | 0.108mg | 0.11mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.42g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +781.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
