Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит больше МагнийМагний +4542.9%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +1117%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.5%
Содержит больше МедьМедь +1566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3042.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5381.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1590.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +769.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5073.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 35.17mg 234%
Медь 0.108mg 1.8mg 188%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 23.137g 152%
Витамин B1 0.027mg 1.48mg 121%
Витамин B6 0.026mg 1.345mg 101%
Селен 53µg 96%
Фосфор 21mg 660mg 91%
Марганец 0.024mg 1.95mg 84%
Жиры 2g 51.46g 76%
Магний 7mg 325mg 76%
Витамин B9 9µg 227µg 55%
Железо 0.94mg 5.25mg 54%
Витамин B3 0.493mg 8.335mg 49%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 18.528g 45%
Цинк 0.82mg 5mg 38%
Белки 3.2g 20.78g 35%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 46kcal 584kcal 27%
Витамин B2 0.039mg 0.355mg 24%
Натрий 501mg 9mg 21%
Витамин B5 0.13mg 1.13mg 20%
Насыщенные жиры 0.501g 4.455g 18%
Калий 53mg 645mg 17%
Холин 55.1mg 10%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Кальций 10mg 78mg 7%
Углеводы 3.8g 20g 5%
Витамин C 0.1mg 1.4mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.8g 11.4g N/A
Сахар 2.62g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.348mg 0%
Треонин 0.928mg 0%
Изолейцин 1.139mg 0%
Лейцин 1.659mg 0%
Лизин 0.937mg 0%
Метионин 0.494mg 0%
Фенилаланин 1.169mg 0%
Валин 1.315mg 0%
Гистидин 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +1805.5%
Содержит больше БелкиБелки +549.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2473%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.3%
Содержит больше ДругоеДругое +248.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
10% 40% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3078%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6685%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.