Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.7%
Содержит больше МедьМедь +332%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.4%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1547.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +784.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.2%
Содержит больше ВодаВода +137.7%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +1457%
Содержит больше ДругоеДругое +335.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1390.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп из акульих плавников Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.501g 19.196g 85%
Витамин B12 0.19µg 1.68µg 62%
Кальций 10mg 550mg 54%
Фосфор 21mg 346mg 46%
Жиры 2g 31.14g 45%
Белки 3.2g 25.6g 45%
Холестерин 2mg 116mg 38%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 0.82mg 3.5mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 8.687g 20%
Калорийность 46kcal 389kcal 17%
Натрий 501mg 800mg 13%
Витамин B2 0.039mg 0.204mg 13%
Медь 0.108mg 0.025mg 9%
Железо 0.94mg 0.23mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 1.654g 9%
Витамин B5 0.13mg 0.429mg 6%
Витамин B6 0.026mg 0.083mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 7mg 14mg 2%
Витамин B3 0.493mg 0.15mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.021mg 1%
Углеводы 3.8g 1.55g 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 1.55g N/A
Калий 53mg 64mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Марганец 0.024mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп из акульих плавников Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Суп из акульих плавников
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
18%
Суп из акульих плавников
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.695g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суп из акульих плавников
Гликемический индекс продукта Суп из акульих плавников ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников дешевле (Разница - $3.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.