Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1071.4%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +1003.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.8%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2779.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Фалафель DV% diff.
Железо 0.94mg 3.42mg 31%
Марганец 0.024mg 0.691mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 4.16g 25%
Фосфор 21mg 192mg 24%
Жиры 2g 17.8g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 10.171g 24%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Белки 3.2g 13.31g 20%
Магний 7mg 82mg 18%
Медь 0.108mg 0.258mg 17%
Калий 53mg 585mg 16%
Калорийность 46kcal 333kcal 14%
Витамин B1 0.027mg 0.146mg 10%
Витамин B2 0.039mg 0.166mg 10%
Натрий 501mg 294mg 9%
Насыщенные жиры 0.501g 2.383g 9%
Углеводы 3.8g 31.84g 9%
Витамин B6 0.026mg 0.125mg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Цинк 0.82mg 1.5mg 6%
Кальций 10mg 54mg 4%
Витамин B3 0.493mg 1.044mg 3%
Витамин B5 0.13mg 0.292mg 3%
Селен 1µg 2%
Витамин C 0.1mg 1.6mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.8g 31.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +160.3%
Содержит больше БелкиБелки +315.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +737.9%
Содержит больше ДругоеДругое +179.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1644.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1119.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.