Суп из акульих плавников или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и хлеб
- Хлеб содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как хлеб содержит 313 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше марганца, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, витамина B9, клетчатки, кальция и магния.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 59% выше, чем суп из акульих плавников.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5637.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1525.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +879.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1167.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +855.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 61% | |
| Марганец | 0.024mg | 1.377mg | 59% |
| Железо | 0.94mg | 4.09mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 6.25mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.439mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.382mg | 26% |
| Фосфор | 21mg | 188mg | 24% |
| Белки | 3.2g | 12.96g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 86µg | 19% |
| Углеводы | 3.8g | 55.77g | 17% |
| Кальций | 10mg | 165mg | 16% |
| Калорийность | 46kcal | 313kcal | 13% |
| Магний | 7mg | 59mg | 12% |
| Медь | 0.108mg | 0.198mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.153mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 1.72g | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.456mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 1.47mg | 6% |
| Калий | 53mg | 223mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Натрий | 501mg | 601mg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Жиры | 2g | 4.27g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.989g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.019g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +272% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1367.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.4% |
