Суп из акульих плавников или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и цимбопогон
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем цимбопогон. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12; однако, цимбопогон богаче марганцем, железом, калием, медью, витамином B9, цинком, магнием и фосфором.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 226% лучше покрывает цимбопогон, чем суп из акульих плавников
- Цимбопогон содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +1264.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 5.224mg | 226% |
| Железо | 0.94mg | 8.17mg | 90% |
| Натрий | 501mg | 6mg | 22% |
| Калий | 53mg | 723mg | 20% |
| Медь | 0.108mg | 0.266mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 75µg | 17% |
| Магний | 7mg | 60mg | 13% |
| Цинк | 0.82mg | 2.23mg | 13% |
| Фосфор | 21mg | 101mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 3.8g | 25.31g | 7% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.135mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 65mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 1.101mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.065mg | 3% |
| Калорийность | 46kcal | 99kcal | 3% |
| Белки | 3.2g | 1.82g | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 2g | 0.49g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.119g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.054g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 25.31g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +979.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
