Суп из чечевицы или гренадин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из чечевицы и гренадин?
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем гренадин. В то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий, гренадин содержит только 268 калорий.
- Суп из чечевицы богаче чем гренадин в железе, фосфоре, витамине B6 и витамине B1.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает суп из чечевицы, чем гренадин
- Количество натрия в продукте гренадин ниже.
- Суп из чечевицы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Syrups, grenadine в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2040% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 27mg | 22% |
| Углеводы | 8.16g | 66.91g | 20% |
| Железо | 1.07mg | 0.05mg | 13% |
| Калорийность | 56kcal | 268kcal | 11% |
| Фосфор | 74mg | 4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Белки | 3.74g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Медь | 0.07mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0mg | 3% |
| Калий | 144mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.01mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.13mg | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 66.91g | N/A |
| Сахар | 46.55g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720% |
