Суп из чечевицы или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из чечевицы и жевательные конфеты
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Суп из чечевицы превосходит жевательные конфеты по содержанию железа, фосфора, витамина B6 и витамина B1.
- Суп из чечевицы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 21% выше, чем жевательные конфеты.
- Количество натрия в продукте жевательные конфеты ниже.
- Суп из чечевицы имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 8.16g | 93.55g | 28% |
| Натрий | 532mg | 50mg | 21% |
| Калорийность | 56kcal | 375kcal | 16% |
| Железо | 1.07mg | 0.13mg | 12% |
| Фосфор | 74mg | 4mg | 10% |
| Белки | 3.74g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.004mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.028mg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.011mg | 3% |
| Калий | 144mg | 37mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.009mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.05g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2140% |
| Содержит больше ВодаВода | +1261.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1046.4% |
