Суп из чечевицы или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из чечевицы и фруктовый лёд
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем фруктовый лёд. Суп из чечевицы содержит 56 калорий, в то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий.
- Суп из чечевицы по количеству фосфора, меди, витамина B6, железа, витамина B1 и марганца богаче чем фруктовый лёд.
- Суп из чечевицы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 23% выше, чем фруктовый лёд.
- Фруктовый лёд содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +860% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 7mg | 23% |
| Фосфор | 74mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0mg | 8% |
| Белки | 3.74g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Железо | 1.07mg | 0.54mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 8.16g | 19.23g | 4% |
| Калий | 144mg | 15mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Магний | 9mg | 1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.013g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.24g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.051g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.016g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 79kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2975% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +712.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
