Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Fish sticks

Сравнить продукты Сурими и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше СеленСелен +79%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +992.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1703.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.2%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2043%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1666.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Fish sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.443g 7.824g 49%
Витамин E 0.63mg 6.88mg 42%
Витамин B12 1.6µg 0.96µg 27%
Жиры 0.9g 16.23g 24%
Селен 28.1µg 15.7µg 23%
Насыщенные жиры 0.191g 3.733g 16%
Фосфор 282mg 191mg 13%
Натрий 143mg 402mg 11%
Калорийность 99kcal 277kcal 9%
Витамин B1 0.02mg 0.122mg 9%
Крахмал 20.46g 8%
Белки 15.18g 11.01g 8%
Холин 42.8mg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.536mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 3.193g 8%
Железо 0.26mg 0.84mg 7%
Витамин B2 0.021mg 0.116mg 7%
Марганец 0.011mg 0.182mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Углеводы 6.85g 21.66g 5%
Витамин K 0.1µg 4.7µg 4%
Витамин B5 0.07mg 0.272mg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.078mg 4%
Магний 43mg 25mg 4%
Медь 0.032mg 0.059mg 3%
Витамин A 20µg 4µg 2%
Калий 112mg 185mg 2%
Цинк 0.33mg 0.42mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Холестерин 30mg 28mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.092mg 0.122mg 0%
Треонин 0.734mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.852mg 0%
Лизин 1.387mg 0.795mg 0%
Метионин 0.515mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.47mg 0%
Валин 0.77mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сурими
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.