Сравнить продукты Сурими и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +1044.4% |
Содержит больше КалийКалий | +300.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1103.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +503% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8054.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1135.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +43.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.178g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.15g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Медь | 0.032mg | 0.385mg | 39% |
Марганец | 0.011mg | 0.897mg | 39% |
Витамин B12 | 1.6µg | 2.31µg | 30% |
Селен | 28.1µg | 16.2µg | 22% |
Холестерин | 30mg | 86mg | 19% |
Белки | 15.18g | 24.87g | 19% |
Железо | 0.26mg | 1.54mg | 16% |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.865mg | 16% |
Цинк | 0.33mg | 1.99mg | 15% |
Калий | 112mg | 449mg | 10% |
Кальций | 9mg | 103mg | 9% |
Витамин B3 | 0.22mg | 1.462mg | 8% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.138mg | 8% |
Фосфор | 282mg | 231mg | 7% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.092mg | 6% |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.085mg | 5% |
Витамин E | 0.63mg | 4% | |
Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
Натрий | 143mg | 103mg | 2% |
Углеводы | 6.85g | 0g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.315g | 1% |
Калорийность | 99kcal | 114kcal | 1% |
Магний | 43mg | 38mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
Жиры | 0.9g | 0.9g | 0% |
Чистые углеводы | 6.85g | 0g | N/A |
Витамин A | 20µg | 17µg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.178g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.15g | 0% |
Триптофан | 0.092mg | 0.279mg | 0% |
Треонин | 0.734mg | 1.09mg | 0% |
Изолейцин | 0.709mg | 1.146mg | 0% |
Лейцин | 1.202mg | 2.022mg | 0% |
Лизин | 1.387mg | 2.284mg | 0% |
Метионин | 0.515mg | 0.736mg | 0% |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.971mg | 0% |
Валин | 0.77mg | 1.281mg | 0% |
Гистидин | 0.35mg | 0.732mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.047g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.092g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.042g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
36%
Итоговая оценка минералов
37%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sunfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах