Сурими или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сурими и бальзамический уксус?
- Сурими и бальзамический уксус содержат примерно одинаковое количество калорий. Сурими содержит 99 калорий, а бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Сурими имеет больше фосфора и магния; однако, бальзамический уксус богаче железом и марганцем.
- Сурими покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 38% больше, чем бальзамический уксус.
- Сурими имеет в 6 раз больше натрия, чем бальзамический уксус. Сурими имеет 143 мг натрия, в то время как бальзамический уксус имеет 23 мг.
Fish, surimi и Vinegar, balsamic были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1384.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 67% | |
| Селен | 28.1µg | 51% | |
| Фосфор | 282mg | 19mg | 38% |
| Белки | 15.18g | 0.49g | 29% |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.72mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.131mg | 5% |
| Натрий | 143mg | 23mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Углеводы | 6.85g | 17.03g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 3% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 9mg | 27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 0g | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 17.03g | N/A |
| Калий | 112mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2998% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +726% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
