Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Сурими и бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +378%
Содержит больше СеленСелен +3412.5%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +375.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +493.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.8µg 50%
Фосфор 282mg 59mg 32%
Белки 15.18g 2.6g 25%
Медь 0.032mg 0.19mg 18%
Витамин B6 0.03mg 0.24mg 16%
Калий 112mg 533mg 12%
Марганец 0.011mg 0.262mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Магний 43mg 3mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Цинк 0.33mg 1.1mg 7%
Натрий 143mg 4mg 6%
Калорийность 99kcal 27kcal 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B2 0.021mg 0.07mg 4%
Железо 0.26mg 0.5mg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин E 0.63mg 1mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.161mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.134g 2%
Жиры 0.9g 0.3g 1%
Углеводы 6.85g 5.2g 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.069g 1%
Чистые углеводы 6.85g 3g N/A
Кальций 9mg 13mg 0%
Сахар 0g 3g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.007g 0%
Триптофан 0.092mg 0.027mg 0%
Треонин 0.734mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.14mg 0%
Лизин 1.387mg 0.134mg 0%
Метионин 0.515mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.09mg 0%
Валин 0.77mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +483.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.7%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2028.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.