Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Бульон

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +1977.8%
Содержит больше КалийКалий +175.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~28µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1947.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1018.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Бульон DV% diff.
Натрий 143mg 23875mg 1032%
Витамин B12 1.6µg 0.3µg 54%
Витамин B2 0.021mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 4.48g 27%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 0.9g 13.88g 20%
Кальций 9mg 187mg 18%
Фосфор 282mg 166mg 17%
Насыщенные жиры 0.191g 3.43g 15%
Витамин B3 0.22mg 2.46mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 5.36g 13%
Витамин B5 0.07mg 0.6mg 11%
Железо 0.26mg 1.03mg 10%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Калорийность 99kcal 267kcal 8%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Калий 112mg 309mg 6%
Марганец 0.011mg 0.15mg 6%
Холестерин 30mg 13mg 6%
Витамин B6 0.03mg 0.1mg 5%
Углеводы 6.85g 18.01g 4%
Медь 0.032mg 0mg 4%
Белки 15.18g 16.66g 3%
Магний 43mg 56mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Цинк 0.33mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.63mg 0.46mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Селен 28.1µg 28µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3263%
Содержит больше ЖирыЖиры +1442.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.9%
Содержит больше ДругоеДругое +6637%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3497.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +911.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.