Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Сурими и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +605%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +190.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2890.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.7µg 50%
Фосфор 282mg 40mg 35%
Витамин B9 2µg 109µg 27%
Белки 15.18g 1.61g 27%
Марганец 0.011mg 0.329mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Железо 0.26mg 0.8mg 7%
Калий 112mg 325mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 43mg 23mg 5%
Медь 0.032mg 0.075mg 5%
Витамин E 0.63mg 0.04mg 4%
Натрий 143mg 78mg 3%
Калорийность 99kcal 43kcal 3%
Витамин B6 0.03mg 0.067mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.06g 3%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.155mg 2%
Холин 6mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.027g 1%
Витамин B2 0.021mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.334mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Углеводы 6.85g 9.56g 1%
Жиры 0.9g 0.17g 1%
Чистые углеводы 6.85g 6.76g N/A
Сахар 0g 6.76g N/A
Цинк 0.33mg 0.35mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.032g 0%
Триптофан 0.092mg 0.019mg 0%
Треонин 0.734mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.048mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.068mg 0%
Лизин 1.387mg 0.058mg 0%
Метионин 0.515mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.046mg 0%
Валин 0.77mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +842.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.