Сурими или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +872.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2490.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.2µg | 51% |
| Витамин K | 0.1µg | 47.9µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 29mg | 36% |
| Белки | 15.18g | 1.89g | 27% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.011mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.097mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 1mg | 6% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Железо | 0.26mg | 0.65mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.074mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 44mg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 35kcal | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.057mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.145g | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.614mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.46mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.25mg | 1% |
| Калий | 112mg | 146mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.28g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.064g | 1% |
| Витамин A | 20µg | 32µg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 7.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.63g | N/A |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +703.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
