Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Зерновые культуры

Сравнить продукты Сурими и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +346%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13000%
Содержит больше МедьМедь +328.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2203%
Содержит больше МарганецМарганец +7081.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3970%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13363.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19853.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.03mg 5.986mg 458%
Железо 0.26mg 34.06mg 423%
Витамин B2 0.021mg 3.87mg 296%
Витамин B3 0.22mg 29.62mg 184%
Витамин A 20µg 814µg 88%
Витамин B12 1.6µg 67%
Цинк 0.33mg 7.6mg 66%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Селен 28.1µg 6.3µg 40%
Марганец 0.011mg 0.79mg 34%
Фосфор 282mg 77mg 29%
Натрий 143mg 795mg 28%
Углеводы 6.85g 86.85g 27%
Белки 15.18g 6.06g 18%
Калорийность 99kcal 378kcal 14%
Медь 0.032mg 0.137mg 12%
Холестерин 30mg 10%
Магний 43mg 19mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин E 0.63mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.07mg 0.226mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.354g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Жиры 0.9g 1.08g 0%
Чистые углеводы 6.85g 85.45g N/A
Кальций 9mg 10mg 0%
Калий 112mg 105mg 0%
Сахар 0g 10.35g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.26g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.204g 0%
Триптофан 0.092mg 0.066mg 0%
Треонин 0.734mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.767mg 0%
Лизин 1.387mg 0.113mg 0%
Метионин 0.515mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.365mg 0%
Валин 0.77mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +150.5%
Содержит больше ВодаВода +1919.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1167.9%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Зерновые культуры
Зерновые культуры vs Каша
Каша
Зерновые культуры
Зерновые культуры vs Овсяная каша
Овсяная каша
Зерновые культуры
Зерновые культуры vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.