Сурими или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сурими и корица?
- Корица содержит больше калорий, чем сурими. В то время как корица содержит 247 калорий, сурими содержит только 99 калорий.
- Сурими содержит больше витамина B12, селена и фосфора, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K и цинком.
- Корица обеспечивает вас на 759% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сурими.
Fish, surimi и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +959.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158681.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.26mg | 8.32mg | 101% |
| Кальций | 9mg | 1002mg | 99% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 3.1µg | 45% |
| Медь | 0.032mg | 0.339mg | 34% |
| Фосфор | 282mg | 64mg | 31% |
| Витамин K | 0.1µg | 31.2µg | 26% |
| Углеводы | 6.85g | 80.59g | 25% |
| Белки | 15.18g | 3.99g | 22% |
| Цинк | 0.33mg | 1.83mg | 14% |
| Витамин E | 0.63mg | 2.32mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.158mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калий | 112mg | 431mg | 9% |
| Калорийность | 99kcal | 247kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.332mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.358mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 10mg | 6% |
| Магний | 43mg | 60mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.068g | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.041mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.345g | 1% |
| Витамин A | 20µg | 15µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +280.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +621.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1076.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.1% |
