Сравнить продукты Сурими и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1378.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +652.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1685.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3927.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.28µg | 55% |
| Селен | 28.1µg | 1.9µg | 48% |
| Фосфор | 282mg | 46mg | 34% |
| Белки | 15.18g | 0.85g | 29% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.158mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 2mg | 9% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.383mg | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 143mg | 54mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 27kcal | 4% |
| Кальций | 9mg | 47mg | 4% |
| Железо | 0.26mg | 0.06mg | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.004mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.011g | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.074mg | 1% |
| Калий | 112mg | 161mg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 5.14g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.36g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.14g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочная сыворотка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах