Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +984.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Нектарин DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0µg 51%
Фосфор 282mg 26mg 37%
Белки 15.18g 1.06g 28%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Магний 43mg 9mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.125mg 6%
Натрий 143mg 0mg 6%
Медь 0.032mg 0.086mg 6%
Калорийность 99kcal 44kcal 3%
Калий 112mg 201mg 3%
Витамин B5 0.07mg 0.185mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.113g 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Марганец 0.011mg 0.054mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Насыщенные жиры 0.191g 0.025g 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Жиры 0.9g 0.32g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.034mg 1%
Углеводы 6.85g 10.55g 1%
Витамин E 0.63mg 0.77mg 1%
Цинк 0.33mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 8.85g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Железо 0.26mg 0.28mg 0%
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин A 20µg 17µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.027mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.025mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.088g 0%
Триптофан 0.092mg 0.005mg 0%
Треонин 0.734mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.014mg 0%
Лизин 1.387mg 0.016mg 0%
Метионин 0.515mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.021mg 0%
Валин 0.77mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1332.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.