Сравнить продукты Сурими и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1677.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +495% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +524.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +488.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 108.6µg | 90% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.3µg | 51% |
| Фосфор | 282mg | 52mg | 33% |
| Белки | 15.18g | 2.58g | 25% |
| Витамин B9 | 2µg | 97µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Кальций | 9mg | 160mg | 15% |
| Железо | 0.26mg | 1.46mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.321mg | 13% |
| Витамин A | 20µg | 119µg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калий | 112mg | 369mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.437mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Медь | 0.032mg | 0.076mg | 5% |
| Натрий | 143mg | 27mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.086mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.073mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.43mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.47mg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 3.65g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.319g | 1% |
| Магний | 43mg | 47mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.305mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.05g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
41%
Итоговая оценка минералов
37%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины