Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Содержит больше КальцийКальций +1011.1%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.3%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит больше МарганецМарганец +1609.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +416.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +684.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Сладкие гренки DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.31µg 54%
Холестерин 30mg 116mg 29%
Фосфор 282mg 117mg 24%
Витамин B2 0.021mg 0.321mg 23%
Железо 0.26mg 1.67mg 18%
Витамин B1 0.02mg 0.204mg 15%
Натрий 143mg 479mg 15%
Белки 15.18g 7.7g 15%
Селен 28.1µg 20.1µg 15%
Жиры 0.9g 10.8g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 2.594g 14%
Насыщенные жиры 0.191g 2.723g 12%
Витамин A 20µg 124µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 4.524g 11%
Витамин B9 2µg 43µg 10%
Витамин B5 0.07mg 0.549mg 10%
Кальций 9mg 100mg 9%
Витамин B3 0.22mg 1.628mg 9%
Марганец 0.011mg 0.188mg 8%
Калорийность 99kcal 229kcal 7%
Магний 43mg 17mg 6%
Углеводы 6.85g 25g 6%
Витамин E 0.63mg 4%
Цинк 0.33mg 0.67mg 3%
Медь 0.032mg 0.058mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.074mg 3%
Калий 112mg 134mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 6.85g 25g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.094mg 0%
Треонин 0.734mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.375mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.621mg 0%
Лизин 1.387mg 0.413mg 0%
Метионин 0.515mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.389mg 0%
Валин 0.77mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +97.1%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265%
Содержит больше ДругоеДругое +146.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2936.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.