Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Спагетти

Сравнить продукты Сурими и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2827.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~26.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Спагетти DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Фосфор 282mg 58mg 32%
Белки 15.18g 5.8g 19%
Марганец 0.011mg 0.322mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Углеводы 6.85g 30.86g 8%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 43mg 18mg 6%
Натрий 143mg 1mg 6%
Витамин E 0.63mg 0.06mg 4%
Селен 28.1µg 26.4µg 3%
Калорийность 99kcal 158kcal 3%
Железо 0.26mg 0.5mg 3%
Цинк 0.33mg 0.51mg 2%
Калий 112mg 44mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Холин 6.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.326g 1%
Витамин B6 0.03mg 0.049mg 1%
Витамин B5 0.07mg 0.112mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.4mg 1%
Жиры 0.9g 0.93g 0%
Чистые углеводы 6.85g 29.06g N/A
Кальций 9mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.131g 0%
Триптофан 0.092mg 0.083mg 0%
Треонин 0.734mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.44mg 0%
Лизин 1.387mg 0.133mg 0%
Метионин 0.515mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.297mg 0%
Валин 0.77mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.176g

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.