Сравнить продукты Сурими и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +597.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2955.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2852.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1888.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +721.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3008.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1571.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 264kcal |
|
| Белки | 15.18g | 24.6g |
|
| Жиры | 0.9g | 17.9g |
|
| 6.85g | 4g |
|
|
| Углеводы | 6.85g | 4g |
|
| Холестерин | 30mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 43mg | 300mg |
|
| Кальций | 9mg | 275mg |
|
| Калий | 112mg | 181mg |
|
| Железо | 0.26mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 282mg | 356mg |
|
| Натрий | 143mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 67IU | 905IU |
|
| Витамин A | 20µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.05mg |
|
| Селен | 28.1µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.77mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
266%
Итоговая оценка минералов
37%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)