Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КалийКалий +907.6%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше КальцийКальций +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше СеленСелен +23.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +224.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~250µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Американский сыр DV% diff.
Витамин B2 1.205mg 0.234mg 75%
Витамин B12 3.25µg 1.5µg 73%
Натрий 371mg 1671mg 57%
Витамин B5 2.271mg 0.403mg 37%
Калий 1330mg 132mg 35%
Витамин B1 0.283mg 0.015mg 22%
Фосфор 776mg 641mg 19%
Витамин B6 0.302mg 0.054mg 19%
Белки 26.32g 18.13g 16%
Холин 117.4mg 36.2mg 15%
Магний 85mg 26mg 14%
Кальций 912mg 1045mg 13%
Углеводы 38.42g 3.7g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Цинк 3.34mg 2.49mg 8%
Жиры 26.71g 31.79g 8%
Селен 16.3µg 20.2µg 7%
Витамин B9 37µg 8µg 7%
Насыщенные жиры 16.742g 18.057g 6%
Калорийность 496kcal 371kcal 6%
Витамин B3 0.646mg 0.076mg 4%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.286g 4%
Железо 0.47mg 0.63mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Витамин E 0.58mg 0.8mg 1%
Витамин A 258µg 250µg 1%
Холестерин 97mg 100mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 8.236g 1%
Чистые углеводы 38.42g 3.7g N/A
Витамин D 20IU 23IU 0%
Сахар 38.42g 2.26g N/A
Марганец 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.371mg 0.232mg 0%
Треонин 1.188mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.716mg 0%
Лизин 2.087mg 1.516mg 0%
Метионин 0.66mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.939mg 0%
Валин 1.762mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше ВодаВода +1503.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.