Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Compare
  6. Сухое молоко vs. Американский сыр

Сравнить продукты Сухое молоко и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сухое молоко
Сухое молоко
6
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Магний +226.9%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +907.6%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +34.1%
Содержит больше Медь +73.9%
Содержит больше Кальций +14.6%
Содержит больше Железо +34%
Содержит больше Селен +23.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.041
Сухое молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит больше Магний +226.9%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +907.6%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +34.1%
Содержит больше Медь +73.9%
Содержит больше Кальций +14.6%
Содержит больше Железо +34%
Содержит больше Селен +23.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.041

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сухое молоко
Сухое молоко
8
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +750%
Содержит больше Витамин B5 +463.5%
Содержит больше Витамин B6 +459.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин E +37.9%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 945
Сухое молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +750%
Содержит больше Витамин B5 +463.5%
Содержит больше Витамин B6 +459.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин E +37.9%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 945

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сухое молоко
Сухое молоко
2
:
3
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Белки +45.2%
Содержит больше Углеводы +938.4%
Содержит больше Жиры +19%
Содержит больше Вода +1503.6%
Содержит больше Другое +11.3%
Сухое молоко
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Белки +45.2%
Содержит больше Углеводы +938.4%
Содержит больше Жиры +19%
Содержит больше Вода +1503.6%
Содержит больше Другое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сухое молоко
Сухое молоко
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.057
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.236
Сухое молоко
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.057
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.236

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Американский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Американский сыр Мнение
38.42g 3.7g Сухое молоко
Белки 26.32g 18.13g Сухое молоко
Жиры 26.71g 31.79g Американский сыр
Углеводы 38.42g 3.7g Сухое молоко
Калорийность 496kcal 371kcal Сухое молоко
Сахар 38.42g 2.26g Американский сыр
Кальций 912mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.47mg 0.63mg Американский сыр
Магний 85mg 26mg Сухое молоко
Фосфор 776mg 641mg Сухое молоко
Калий 1330mg 132mg Сухое молоко
Натрий 371mg 1671mg Сухое молоко
Цинк 3.34mg 2.49mg Сухое молоко
Медь 0.08mg 0.046mg Сухое молоко
Марганец 0.04mg 0.041mg Американский сыр
Селен 16.3µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 934IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 258µg 250µg Сухое молоко
Витамин E 0.58mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 20IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.5µg 0.6µg Американский сыр
Витамин C 8.6mg 0mg Сухое молоко
Витамин B1 0.283mg 0.015mg Сухое молоко
Витамин B2 1.205mg 0.234mg Сухое молоко
Витамин B3 0.646mg 0.076mg Сухое молоко
Витамин B5 2.271mg 0.403mg Сухое молоко
Витамин B6 0.302mg 0.054mg Сухое молоко
Витамин B9, общий 37µg 8µg Сухое молоко
Витамин B12 3.25µg 1.5µg Сухое молоко
Витамин K 2.2µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.371mg 0.232mg Сухое молоко
Треонин 1.188mg 0.772mg Сухое молоко
Изолейцин 1.592mg 0.938mg Сухое молоко
Лейцин 2.578mg 1.716mg Сухое молоко
Лизин 2.087mg 1.516mg Сухое молоко
Метионин 0.66mg 0.475mg Сухое молоко
Фенилаланин 1.271mg 0.939mg Сухое молоко
Валин 1.762mg 1.187mg Сухое молоко
Гистидин 0.714mg 0.546mg Сухое молоко
Холестерин 97mg 100mg Сухое молоко
Транс-жиры 1.144g Сухое молоко
Насыщенные жиры 16.742g 18.057g Сухое молоко
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 7.924g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сухое молоко
Сухое молоко vs Молоко
Молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Пахта
Пахта
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.315g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.