Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше МагнийМагний +342.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417%
Содержит больше МедьМедь +2078.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2957.5%
Содержит больше СеленСелен +11660.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~725mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3342.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1134.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Содержит больше ХолинХолин +307.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +874.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Бразильский орех DV% diff.
Селен 16.3µg 1917µg 3456%
Медь 0.08mg 1.743mg 185%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 24.399g 158%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Витамин B2 1.205mg 0.035mg 90%
Кальций 912mg 160mg 75%
Магний 85mg 376mg 69%
Жиры 26.71g 67.1g 62%
Марганец 0.04mg 1.223mg 51%
Витамин B5 2.271mg 0.184mg 42%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 23.879g 40%
Витамин E 0.58mg 5.65mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Витамин B1 0.283mg 0.617mg 28%
Железо 0.47mg 2.43mg 25%
Белки 26.32g 14.32g 24%
Калий 1330mg 659mg 20%
Натрий 371mg 3mg 16%
Холин 117.4mg 28.8mg 16%
Витамин B6 0.302mg 0.101mg 15%
Углеводы 38.42g 11.74g 9%
Витамин C 8.6mg 0.7mg 9%
Калорийность 496kcal 659kcal 8%
Фосфор 776mg 725mg 7%
Цинк 3.34mg 4.06mg 7%
Витамин B9 37µg 22µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 16.742g 16.134g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.646mg 0.295mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 4.24g N/A
Сахар 38.42g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.371mg 0.135mg 0%
Треонин 1.188mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.518mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.19mg 0%
Лизин 2.087mg 0.49mg 0%
Метионин 0.66mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.639mg 0%
Валин 1.762mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +83.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.2%
Содержит больше ВодаВода +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3569%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.