Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +214.8%
Содержит больше КальцийКальций +1371%
Содержит больше КалийКалий +575.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.1%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.8%
Содержит больше МарганецМарганец +792.5%
Содержит больше СеленСелен +24.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265.2%
Содержит больше ХолинХолин +241.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +1456.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Быстрое питание
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.89µg 98%
Фосфор 776mg 134mg 92%
Кальций 912mg 62mg 85%
Витамин B2 1.205mg 0.363mg 65%
Насыщенные жиры 16.742g 4.493g 56%
Витамин B5 2.271mg 0.53mg 35%
Калий 1330mg 197mg 33%
Железо 0.47mg 3.06mg 32%
Витамин B3 0.646mg 5.617mg 31%
Витамин A 258µg 9µg 28%
Жиры 26.71g 12.01g 23%
Холестерин 97mg 33mg 21%
Белки 26.32g 16.52g 20%
Холин 117.4mg 34.4mg 15%
Марганец 0.04mg 0.357mg 14%
Магний 85mg 27mg 14%
Витамин B9 37µg 80µg 11%
Калорийность 496kcal 297kcal 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.835g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.68g 7%
Цинк 3.34mg 2.52mg 7%
Селен 16.3µg 20.3µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B6 0.302mg 0.212mg 7%
Медь 0.08mg 0.121mg 5%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B1 0.283mg 0.317mg 3%
Углеводы 38.42g 31.5g 2%
Натрий 371mg 331mg 2%
Витамин K 2.2µg 4.9µg 2%
Витамин D 20IU 2IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.58mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 29.8g N/A
Сахар 38.42g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.371mg 0.144mg 0%
Треонин 1.188mg 0.46mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.642mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.13mg 0%
Лизин 2.087mg 0.785mg 0%
Метионин 0.66mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.67mg 0%
Валин 1.762mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.249g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.