Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Веджибургер

Сравнить

Чем отличаются продукты сухое молоко и веджибургер?

  • Сухое молоко содержит больше фосфора, кальция, витамина B2, витамина B12, витамина B5 и калия, однако веджибургер богаче витамином B1 и марганцем.
  • Веджибургер обеспечивает вас на 197% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем сухое молоко.
  • Сухое молоко содержит в 19 раз больше холестерина, чем веджибургер, В то время как сухое молоко содержит 97 мг холестерина, веджибургер содержит только 5 мг.
  • Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс (32), чем веджибургер (59).

Milk, dry, whole, without added vitamin D и Veggie burgers or soyburgers, unprepared — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Сухое молоко vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +51.8%
Содержит больше КальцийКальций +570.6%
Содержит больше КалийКалий +299.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.8%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +2277.5%
Содержит больше СеленСелен +38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.7%
Содержит больше ХолинХолин +505.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.303mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.283mg 2.651mg 197%
Фосфор 776mg 206mg 81%
Кальций 912mg 136mg 78%
Витамин B2 1.205mg 0.244mg 74%
Насыщенные жиры 16.742g 1.44g 70%
Витамин B12 3.25µg 2.01µg 52%
Марганец 0.04mg 0.951mg 40%
Витамин B5 2.271mg 0.289mg 40%
Жиры 26.71g 6.3g 31%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Калий 1330mg 333mg 29%
Железо 0.47mg 2.41mg 24%
Витамин B9 37µg 124µg 22%
Белки 26.32g 15.7g 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Цинк 3.34mg 1.26mg 19%
Витамин B3 0.646mg 3.753mg 19%
Холин 117.4mg 19.4mg 18%
Калорийность 496kcal 177kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.778g 15%
Медь 0.08mg 0.2mg 13%
Селен 16.3µg 22.6µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.023g 9%
Натрий 371mg 569mg 9%
Углеводы 38.42g 14.27g 8%
Магний 85mg 56mg 7%
Витамин C 8.6mg 4.5mg 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 4.2µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.58mg 0.23mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 9.37g N/A
Сахар 38.42g 1.07g N/A
Витамин B6 0.302mg 0.303mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.162mg 0%
Треонин 1.188mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.78mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.399mg 0%
Лизин 2.087mg 1.004mg 0%
Метионин 0.66mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.885mg 0%
Валин 1.762mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +324%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.2%
Содержит больше ДругоеДругое +141.3%
Содержит больше ВодаВода +2378.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.