Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +3044.8%
Содержит больше КалийКалий +721%
Содержит больше ЦинкЦинк +530.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3427.3%
Содержит больше СеленСелен +3975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1515%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2245.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4534.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +722.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +906.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48%
Содержит больше ХолинХолин +1281.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.646mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Ежевика DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 22mg 108%
Витамин B2 1.205mg 0.026mg 91%
Кальций 912mg 29mg 88%
Насыщенные жиры 16.742g 0.014g 76%
Белки 26.32g 1.39g 50%
Жиры 26.71g 0.49g 40%
Витамин B5 2.271mg 0.276mg 40%
Калий 1330mg 162mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 0.4µg 29%
Витамин A 258µg 11µg 27%
Цинк 3.34mg 0.53mg 26%
Марганец 0.04mg 0.646mg 26%
Калорийность 496kcal 43kcal 23%
Витамин B1 0.283mg 0.02mg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B6 0.302mg 0.03mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.047g 20%
Холин 117.4mg 8.5mg 20%
Натрий 371mg 1mg 16%
Витамин K 2.2µg 19.8µg 15%
Магний 85mg 20mg 15%
Витамин C 8.6mg 21mg 14%
Углеводы 38.42g 9.61g 10%
Медь 0.08mg 0.165mg 9%
Витамин E 0.58mg 1.17mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.28g 3%
Витамин B9 37µg 25µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Железо 0.47mg 0.62mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 4.31g N/A
Сахар 38.42g 4.88g N/A
Витамин B3 0.646mg 0.646mg 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1793.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5351%
Содержит больше УглеводыУглеводы +299.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1588.9%
Содержит больше ВодаВода +3468.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16759.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.