Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +406.7%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2206.4%
Содержит больше МедьМедь +1147.5%
Содержит больше МарганецМарганец +422.5%
Содержит больше СеленСелен +449.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1564.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Кальмары жареные DV% diff.
Селен 16.3µg 89.6µg 133%
Железо 0.47mg 10.84mg 130%
Медь 0.08mg 0.998mg 102%
Витамин B12 3.25µg 5.4µg 90%
Насыщенные жиры 16.742g 0.236g 75%
Кальций 912mg 180mg 73%
Холестерин 97mg 224mg 42%
Витамин B2 1.205mg 1.729mg 40%
Жиры 26.71g 1.4g 39%
Фосфор 776mg 580mg 28%
Витамин B5 2.271mg 0.9mg 27%
Витамин B1 0.283mg 0.017mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Калий 1330mg 637mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.162g 19%
Калорийность 496kcal 158kcal 17%
Натрий 371mg 744mg 16%
Белки 26.32g 32.48g 12%
Углеводы 38.42g 1.64g 12%
Витамин B3 0.646mg 2.189mg 10%
Марганец 0.04mg 0.209mg 7%
Магний 85mg 60mg 6%
Витамин A 258µg 203µg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.268g 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 37µg 24µg 3%
Витамин B6 0.302mg 0.27mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Цинк 3.34mg 3.46mg 1%
Витамин C 8.6mg 8.5mg 0%
Чистые углеводы 38.42g 1.64g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.364mg 0%
Треонин 1.188mg 1.398mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.414mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.287mg 0%
Лизин 2.087mg 2.427mg 0%
Метионин 0.66mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.164mg 0%
Валин 1.762mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1807.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2242.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ВодаВода +2374.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4791.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.