Сухое молоко или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сухое молоко и капуста Провансаль?
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, капуста Провансаль содержит только 153 калорий.
- Сухое молоко содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия и цинка, однако капуста Провансаль богаче витамином K.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем капуста Провансаль.
- Сухое молоко содержит в 60 раз больше витамина B2, чем капуста Провансаль, В то время как сухое молоко содержит 1.205 мг витамина B2, капуста Провансаль содержит только 0.02 мг.
- Капуста Провансаль имеет меньше холестерина.
Milk, dry, whole, without added vitamin D и Fast foods, coleslaw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +962.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2940% |
| Содержит больше КалийКалий | +931% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2285.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3780% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +821.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +988.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +823.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3122.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.01µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 20mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.02mg | 91% |
| Кальций | 912mg | 30mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 1.599g | 69% |
| Витамин K | 2.2µg | 70.9µg | 57% |
| Белки | 26.32g | 0.95g | 51% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.246mg | 41% |
| Калий | 1330mg | 129mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 5.348g | 31% |
| Холестерин | 97mg | 4mg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Цинк | 3.34mg | 0.14mg | 29% |
| Витамин A | 258µg | 28µg | 26% |
| Жиры | 26.71g | 9.91g | 26% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.026mg | 21% |
| Магний | 85mg | 8mg | 18% |
| Калорийность | 496kcal | 153kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.112mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 2.671g | 13% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Углеводы | 38.42g | 14.89g | 8% |
| Витамин C | 8.6mg | 14.6mg | 7% |
| Натрий | 371mg | 203mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Железо | 0.47mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.206mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.102mg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Чистые углеводы | 38.42g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 12.19g | N/A |
| Витамин E | 0.58mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2670.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +632.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2872.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.2% |
