Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +4966.7%
Содержит больше КалийКалий +365%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1215.3%
Содержит больше СеленСелен +1937.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +145%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7933.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Картофельное пюре DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.07µg 133%
Фосфор 776mg 59mg 102%
Витамин B2 1.205mg 0.015mg 92%
Кальций 912mg 18mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.577g 73%
Белки 26.32g 1.65g 49%
Витамин B5 2.271mg 45%
Жиры 26.71g 2.82g 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Калий 1330mg 286mg 31%
Цинк 3.34mg 0.22mg 28%
Селен 16.3µg 0.8µg 28%
Витамин A 258µg 43µg 24%
Витамин B1 0.283mg 0.015mg 22%
Калорийность 496kcal 89kcal 20%
Холин 117.4mg 13.4mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.72g 18%
Магний 85mg 15mg 17%
Витамин B6 0.302mg 0.12mg 14%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Углеводы 38.42g 14.65g 8%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Медь 0.08mg 0.035mg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.342g 5%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Натрий 371mg 306mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.04mg 0.098mg 3%
Витамин B3 0.646mg 1.08mg 3%
Витамин K 2.2µg 5.9µg 3%
Железо 0.47mg 0.31mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 13.35g N/A
Сахар 38.42g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.105g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1495.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +847.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.3%
Содержит больше ДругоеДругое +382.5%
Содержит больше ВодаВода +3123.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.