Сухое молоко или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сухое молоко и кастард
- Кастард содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Кастард содержит 122 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, калия, витамина B5, цинка, холина и селена чем кастард.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 114% лучше покрывает сухое молоко, чем кастард
- Сухое молоко содержит в 10 раз больше холина, чем кастард. Сухое молоко содержит 117.4 мг холина, в то время как кастард содержит 11.8 мг.
- Кастард содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +431.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +496.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +894.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.52µg | 114% |
| Фосфор | 776mg | 130mg | 92% |
| Кальций | 912mg | 139mg | 77% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.22mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 2.032g | 67% |
| Белки | 26.32g | 3.99g | 45% |
| Жиры | 26.71g | 4g | 35% |
| Калий | 1330mg | 207mg | 33% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.699mg | 31% |
| Цинк | 3.34mg | 0.51mg | 26% |
| Витамин A | 258µg | 52µg | 23% |
| Калорийность | 496kcal | 122kcal | 19% |
| Холин | 117.4mg | 11.8mg | 19% |
| Селен | 16.3µg | 6µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.061mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.064mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 1.127g | 17% |
| Магний | 85mg | 16mg | 16% |
| Холестерин | 97mg | 51mg | 15% |
| Натрий | 371mg | 84mg | 12% |
| Витамин C | 8.6mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 9µg | 7% |
| Углеводы | 38.42g | 17.6g | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 47IU | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.06mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.312g | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.007mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 4.82g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +559.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +567.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2873.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
