Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +347.4%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1587%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +247.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1276.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.3%
Содержит больше ХолинХолин +854.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +620.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Кольраби DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 46mg 104%
Витамин B2 1.205mg 0.02mg 91%
Кальций 912mg 24mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.013g 76%
Витамин C 8.6mg 62mg 59%
Белки 26.32g 1.7g 49%
Витамин B5 2.271mg 0.165mg 42%
Жиры 26.71g 0.1g 41%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.34mg 0.03mg 30%
Калий 1330mg 350mg 29%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Витамин A 258µg 2µg 28%
Калорийность 496kcal 27kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.007g 20%
Холин 117.4mg 12.3mg 19%
Витамин B1 0.283mg 0.05mg 19%
Магний 85mg 19mg 16%
Натрий 371mg 20mg 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин B6 0.302mg 0.15mg 12%
Углеводы 38.42g 6.2g 11%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Витамин B9 37µg 16µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.048g 4%
Марганец 0.04mg 0.139mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.4mg 2%
Железо 0.47mg 0.4mg 1%
Витамин E 0.58mg 0.48mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 2.6g N/A
Сахар 38.42g 2.6g N/A
Триптофан 0.371mg 0.01mg 0%
Треонин 1.188mg 0.049mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.078mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.067mg 0%
Лизин 2.087mg 0.056mg 0%
Метионин 0.66mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.039mg 0%
Валин 1.762mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1448.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.7%
Содержит больше ДругоеДругое +508%
Содержит больше ВодаВода +3584.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1285.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.