Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +8190.9%
Содержит больше КалийКалий +660%
Содержит больше ЦинкЦинк +977.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше СеленСелен +98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +892.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Содержит больше ХолинХолин +31.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Копченый лосось DV% diff.
Кальций 912mg 11mg 90%
Фосфор 776mg 164mg 87%
Витамин B2 1.205mg 0.101mg 85%
Витамин D 20IU 685IU 83%
Витамин D 0.5µg 17.1µg 83%
Насыщенные жиры 16.742g 0.929g 72%
Жиры 26.71g 4.32g 34%
Калий 1330mg 175mg 34%
Селен 16.3µg 32.4µg 29%
Витамин B5 2.271mg 0.87mg 28%
Цинк 3.34mg 0.31mg 28%
Витамин A 258µg 26µg 26%
Витамин B3 0.646mg 4.72mg 25%
Холестерин 97mg 23mg 25%
Витамин B1 0.283mg 0.023mg 22%
Калорийность 496kcal 117kcal 19%
Медь 0.08mg 0.23mg 17%
Магний 85mg 18mg 16%
Белки 26.32g 18.28g 16%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.023g 15%
Натрий 371mg 672mg 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B9 37µg 2µg 9%
Железо 0.47mg 0.85mg 5%
Холин 117.4mg 89mg 5%
Витамин E 0.58mg 1.35mg 5%
Витамин B6 0.302mg 0.278mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.995g 2%
Марганец 0.04mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Витамин B12 3.25µg 3.26µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.205mg 0%
Треонин 1.188mg 0.801mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.842mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.486mg 0%
Лизин 2.087mg 1.679mg 0%
Метионин 0.66mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.714mg 0%
Валин 1.762mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +518.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%
Содержит больше ВодаВода +2815%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.