Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Коричневый рис

Сухое молоко или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше МагнийМагний +117.9%
Содержит больше КальцийКальций +30300%
Содержит больше КалийКалий +1446.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.4%
Содержит больше СеленСелен +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2335%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1646.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +1176.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Коричневый рис DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 103mg 96%
Кальций 912mg 3mg 91%
Витамин B2 1.205mg 0.069mg 87%
Насыщенные жиры 16.742g 0.26g 75%
Белки 26.32g 2.74g 47%
Марганец 0.04mg 0.974mg 41%
Жиры 26.71g 0.97g 40%
Витамин B5 2.271mg 0.38mg 38%
Калий 1330mg 86mg 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Цинк 3.34mg 0.71mg 24%
Холин 117.4mg 9.2mg 20%
Калорийность 496kcal 123kcal 19%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.369g 19%
Селен 16.3µg 5.8µg 19%
Натрий 371mg 4mg 16%
Витамин B6 0.302mg 0.123mg 14%
Витамин B3 0.646mg 2.561mg 12%
Магний 85mg 39mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B1 0.283mg 0.178mg 9%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 38.42g 25.58g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.17mg 3%
Медь 0.08mg 0.106mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.366g 2%
Железо 0.47mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 23.98g N/A
Сахар 38.42g 0.24g N/A
Триптофан 0.371mg 0.033mg 0%
Треонин 1.188mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.109mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.214mg 0%
Лизин 2.087mg 0.099mg 0%
Метионин 0.66mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.133mg 0%
Валин 1.762mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +860.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2653.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1281.8%
Содержит больше ВодаВода +2744.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2047.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Сухое молоко
Сухое молоко vs Молоко
Молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Пахта
Пахта
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.