Сухое молоко или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сухое молоко и курица гриль
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, калия, витамина B1 и витамина A, в то время как курица гриль имеет больше витамина B3.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 116% больше, чем курица гриль.
- Сухое молоко содержит в 57 раз больше кальция, чем курица гриль, В то время как сухое молоко содержит 912 мг кальция, курица гриль содержит только 16 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте курица гриль ниже.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +304.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +421.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1190% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1394.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +591.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +787.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.47µg | 116% |
| Кальций | 912mg | 16mg | 90% |
| Фосфор | 776mg | 218mg | 80% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.227mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 3.927g | 58% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.152mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 5.732mg | 32% |
| Калий | 1330mg | 255mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 20µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.055mg | 19% |
| Жиры | 26.71g | 15.08g | 18% |
| Магний | 85mg | 21mg | 15% |
| Цинк | 3.34mg | 1.78mg | 14% |
| Калорийность | 496kcal | 226kcal | 14% |
| Углеводы | 38.42g | 0.12g | 13% |
| Холестерин | 97mg | 127mg | 10% |
| Витамин C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Холин | 117.4mg | 62.9mg | 10% |
| Селен | 16.3µg | 22µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 2.038g | 9% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.191mg | 9% |
| Белки | 26.32g | 22.51g | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 8µg | 7% |
| Железо | 0.47mg | 0.95mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 6.446g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 371mg | 335mg | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 0.12g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31916.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +590.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2386.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.5% |
