Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +3865.2%
Содержит больше КалийКалий +811%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +105.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1864.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2575.9%
Содержит больше СеленСелен +3160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +222.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4363%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1746.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +1824.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Лук репчатый DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 29mg 107%
Витамин B2 1.205mg 0.027mg 91%
Кальций 912mg 23mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.042g 76%
Белки 26.32g 1.1g 50%
Витамин B5 2.271mg 0.123mg 43%
Жиры 26.71g 0.1g 41%
Калий 1330mg 146mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 0.5µg 29%
Цинк 3.34mg 0.17mg 29%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Калорийность 496kcal 40kcal 23%
Холин 117.4mg 6.1mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.013g 20%
Витамин B1 0.283mg 0.046mg 20%
Магний 85mg 10mg 18%
Натрий 371mg 4mg 16%
Витамин B6 0.302mg 0.12mg 14%
Углеводы 38.42g 9.34g 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.08mg 0.039mg 5%
Витамин B9 37µg 19µg 5%
Марганец 0.04mg 0.129mg 4%
Витамин E 0.58mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.017g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.646mg 0.116mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.47mg 0.21mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.4µg 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Витамин C 8.6mg 7.4mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 7.64g N/A
Сахар 38.42g 4.24g N/A
Триптофан 0.371mg 0.014mg 0%
Треонин 1.188mg 0.021mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.014mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.025mg 0%
Лизин 2.087mg 0.039mg 0%
Метионин 0.66mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.025mg 0%
Валин 1.762mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +2292.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1637.1%
Содержит больше ВодаВода +3507.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60853.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3811.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.