Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Мисо

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +77.1%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +132.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.8%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше МарганецМарганец +2047.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +62.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +105.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ВодаВода +1641.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Мисо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Мисо DV% diff.
Натрий 371mg 3728mg 146%
Витамин B12 3.25µg 0.08µg 132%
Фосфор 776mg 159mg 88%
Кальций 912mg 57mg 86%
Витамин B2 1.205mg 0.233mg 75%
Насыщенные жиры 16.742g 1.025g 71%
Витамин B5 2.271mg 0.337mg 39%
Медь 0.08mg 0.42mg 38%
Марганец 0.04mg 0.859mg 36%
Калий 1330mg 210mg 33%
Жиры 26.71g 6.01g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 4µg 28%
Белки 26.32g 12.79g 27%
Железо 0.47mg 2.49mg 25%
Витамин K 2.2µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.118g 17%
Селен 16.3µg 7µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.884g 15%
Витамин B1 0.283mg 0.098mg 15%
Калорийность 496kcal 198kcal 15%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Магний 85mg 48mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Холин 117.4mg 72.2mg 8%
Витамин B6 0.302mg 0.199mg 8%
Цинк 3.34mg 2.56mg 7%
Витамин B9 37µg 19µg 5%
Витамин E 0.58mg 0.01mg 4%
Углеводы 38.42g 25.37g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.646mg 0.906mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 19.97g N/A
Сахар 38.42g 6.2g N/A
Триптофан 0.371mg 0.155mg 0%
Треонин 1.188mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.82mg 0%
Лизин 2.087mg 0.478mg 0%
Метионин 0.66mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.486mg 0%
Валин 1.762mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.243mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
23%
Мисо
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3357mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.717g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.